眠らなければならない理由はない。

コネタマ参加中: 眠りたいのに眠れない！ そんな時、どうする？

結論から申し上げますと、眠るための努力は放棄するのが手っ取り早いと思います。

私の場合は中途/早朝覚醒です。医者でロヒプノールを処方されているのですが、それでも未明3時半とかに目が醒めてしまいます。

布団に入って無理矢理眠ろうとしても時間の無駄なので、こうしてブログにカキコしたり、音楽を聴いたり、職場で飲むためのアイスコーヒーを作ったりしていれば、勝手に朝になります。

当然のことながら、朝はやっぱり眠いですけど、何とか仕事を片付けて帰宅すれば、疲れて眠くなるので、大丈夫です。

眠れない日々が連続する場合は、お医者さんへ行って、眠剤を処方してもらいましょう。